¡ CIERRA LOS OJOS Y RELAJATE !

 En los trabajadores de la luz os solemos resaltar la importancia de relajarse. Vivimos  a ritmos acelerados, acumulamos tension, nervios, frustaciones, etc, que al final nos pasan factura en forma de crisis de ansiedad, insomnio, impotencia o frigidez, cambios de humor, dolores musculares…

Te pedimos que a continuacion escogas cualquiera de los videos de abajo y que cierres los ojos durante al menos cinco minutos cada dia, respires profundamente por la nariz y expires muy lentamente pr la boca. Comprobarás que hacer este ejercicio tan sencillo cada dia te aportará grandes beneficios, tanto interio, como exteriomente.

 

 SELECCIÓN DE VIDEOS DE MUSICA RELAJANTE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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